· 

Vitamine B

 

Vitamine B is een van de essentiële ingrediënten voor de huid. Het werkt hydraterend, ontstekingsremmend en vermindert droogtelijntjes. In dit artikel lees je alles over deze belangrijke vitamine en wat het doet voor de huid.

 

 

Wat is vitamine B?
Vitamine B is een complex en bestaat uit 8 verschillende vitaminen. Elke vitamine heeft zijn eigen nummer en benaming op de ingrediëntenlijst. Je kan ze dus het beste los van elkaar zien. Ondanks dat ze vaak in een complex van een aantal tot alle vitaminen gebruikt worden.

De B vitaminen worden aangeduid met een nummer en hebben een eigen benaming:
Vitamine B1 - Thiamine
Vitamine B2 - Riboflavine
Vitamine B3 - Niacine of niacinamide
Vitamine B5 - Pantothenic acid
Vitamine B6 - Pyridoxine
Vitamine B7 - Biotine
Vitamine B9/B11 - Foliumzuur
Vitamine B12 - Cobalamine

 

Vitamine B3 - De Multitasker
Vitamine B speelt een belangrijke rol in de aanmaak van essentiële bouwstenen in de huid. Daarom wordt het veel gebruikt in huidverzorgingsproducten. Vitamine B wordt veel ingezet om huidveroudering tegen te gaan, waarbij vitamine B3 één van de meest effectieve is.

Vitamine B3 zorgt ervoor dat de huid het vocht beter vast kan houden. Dit leidt tot een zachtere, soepelere huid die minder droog aanvoelt. Het vermindert daarnaast roodheden en reduceert de aanmaak van pigment. Hierdoor heb je minder kans kan op donkere vlekken. Vitamine B3 is goed voor de behandeling van acne, eczeem, droge huid en hyperpigmentatie. Vitamine B3 is in water oplosbaar en wordt niet opgeslagen in de huid of het lichaam. Dit betekent dat het binnenkrijgen van vitamine B essentieel is via voeding en huidverzorging.

 

Wat doet vitamine B3 voor je huid?
- Verbetert het afweersysteem van de huid
- Stimuleert de aanmaak van proteïnen om de huid te versterken en ontstekingen te voorkomen en verminderen

- Vermindert de overmatige talgproductie bij een vette/onzuivere/acne huid

- Stimuleert de aanmaak van collageen

- Vermindert bruine verkleuringen/pigmentvlekken in de huid

- Versterkt de bovenste huidlaag en verhoogt het vochtgehalte

- Voorkomt irritaties en verhoogt de weerstand tegen schadelijke/irriterende stoffen

- Vermindert roodheden en geeft een gelijkmatige teint

 

Vitamine B3 is een echte multitasker en kan je gebruiken voor:
- Anti-aging
- Bruine (Pigment) vlekken (hyperpigmentatie)

- Zonschade

- Dehydratatie (vochtarme huid)

- Gevoeligheid

- Ontstekingen

Zoals je ziet kan vitamine B voor veel verschillende wensen/huidproblemen worden ingezet. Dankzij de ontstekingsremmende werking voorkomt het permanente beschadigingen in de huidcellen. Een combinatie van vitamine B met vitamine A (retinol) werkt fantastisch. Het versterkt het anti-aging resultaat en neutraliseert de mogelijke irritatie van vitamine A. Vitamine A & B is een perfecte combinatie!

In welke voeding kan ik vitamine B3 vinden?
Vitamine B3 vind je terug in: Tonijn, lever, kip, pinda's, rundvlees, chiazaad, zonnebloempitten, zalm, champignons, sardientjes, bruine rijst, doperwten en avocado's.

 

In welke voeding kan ik vitamine B6 vinden?

Vitamine B6 vind je terug in: Aardappelen, asperges, pruimensap,  bananen, champignons, doperwten, gevogelte, pompoen, rijst, vette vis, vijgen en zoete aardappelen.

 

In welke voeding kan ik vitamine B9/B11 vinden?

Foliumzuur komt van nature voor in (vooral groene) groenten, volkorenproducten, brood, vlees en zuivel.

 

In welke voeding kan ik vitamine B12 vinden?

Vitamine B12 vind je terug in: Gevogelte, vis, vlees, schaaldieren en zuivelproducten.

Vitamine B3 in producten
Het is belangrijk dat er voldoende van de vitamine B3 in producten verwerkt zitten om het gewenste resultaat te bereiken. Dit kan je zien door te kijken waar het product op de ingrediëntenlijst staat. Staat deze vooraan of in het midden, dan zit er voldoende van de werkzame stof in. Staat deze achteraan, dan is het percentage vaak te laag om werkzaam te kunnen zijn. De vitamine B3 kan je vinden onder de naam: Niacine of Niacinamide.

 

Product op de foto: PCA Skin Hyaluronic Acid Boosting serum

 

Producten verkrijgbaar bij Huidstudio Leek met vitamine B3

 

Heb jij na het lezen van dit artikel nog vragen? Dan kan je ze hieronder bij opmerkingen plaatsen, ik beantwoord ze graag!

 

Reactie schrijven

Commentaren: 0